config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Power Monkey Fitness

Nougat

पॉवर मंकी ट्रेनिंग अॅप काय आहे?
तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले एक चळवळ प्रशिक्षण अॅप.

+ 20 हून अधिक जिम्नॅस्टिक्स आणि वेटलिफ्टिंग प्रशिक्षण कार्यक्रम तुम्हाला मजबूत पाया तयार करण्यात आणि आवाज आणि तीव्रता वाढविण्यात मदत करतात.
+ 1,200 पेक्षा जास्त विनामूल्य व्यायाम व्हिडिओ
मजबूत पाया तयार करण्यासाठी + मोफत दैनिक कोर 365 वर्कआउट्स.
+ नवशिक्या ते प्रतिस्पर्धी खेळाडूपर्यंत तुम्हाला योग्य स्तरावरील कार्यक्रमात ठेवण्यासाठी सामर्थ्य आणि गतिशीलता मूल्यांकन.
+ सर्व हालचालींसाठी निर्देशात्मक व्हिडिओ जेणेकरुन तुम्ही तुमचे तंत्र आणि कार्यप्रदर्शन पातळी वाढवू शकता

तुमचा पहिला पुल-अप मिळवायचा आहे?
आपण आपल्या चिकन विंग बार स्नायू-अप बरा करू इच्छिता?
तुम्हाला वर्कआउटमध्ये 20 पेक्षा जास्त न तुटलेली बोटे मिळवायची आहेत का?

छान! तुम्हीही ती उद्दिष्टे गाठावीत अशी आमची इच्छा आहे. तुम्हाला तुमचा सर्वात मजबूत आणि अधिक बनण्यास मदत करण्यासाठी आम्ही अनेक वर्षे कार्यक्रम तयार करण्यात घालवले आहेत.

पॉवर मंकी कोण आहे?
पॉवर मंकी फिटनेस हा एलिट अॅथलीट बनलेल्या प्रशिक्षकांचा एक गट आहे ज्यांनी क्लायंटला चळवळीचे शिक्षण देण्यात अनेक वर्षे घालवली आहेत, स्पर्धात्मक क्रॉसफिट खेळाडूंपासून ते लोकांपर्यंत ज्यांना फक्त अधिक चांगली हालचाल करायची आहे. ऑलिम्पिक जिम्नॅस्टिक्स संघाचे सदस्य डेव्ह ड्युरंटे, तीन वेळा राष्ट्रीय चॅम्पियन वेटलिफ्टर माइक सेर्बस आणि पॉवर मंकी प्रोग्रामिंगचे संचालक कॉलिन गेराघटी यांनी कार्यक्रम लिहिले आहेत.

आम्ही तांत्रिक बाबींवर विश्वास ठेवतो. आमचा उद्देश मोबाइल अॅपमध्ये सामान्य लोकांना समान स्तरावरील एलिट प्रोग्रामिंग प्रदान करणे आहे जे चांगल्या तंत्राला आणि हालचालींमध्ये दीर्घायुष्य वाढवते.

मूल्यांकन-आधारित कार्यक्रम
तुम्‍हाला यशस्‍वी असण्‍याची आवश्‍यकता असलेल्‍या ठिकाणापासून तुम्‍ही सुरू करत आहात याची खात्री करण्‍यासाठी तुम्‍हाला मूल्‍यांकन-आधारित कार्यक्रम सापडतील. तुम्ही अजूनही मूलभूत जिम्नॅस्टिक्स आणि वेटलिफ्टिंग हालचालींवर प्रभुत्व मिळवण्याचे काम करत असाल किंवा तुमच्या तंत्रात डायल करू पाहणारे उच्चभ्रू खेळाडू असाल, आमच्याकडे प्रोग्राम ट्रॅक आहेत जे तुम्हाला मदत करतील.

*आमच्या योजना*

-कोर 365 प्रोग्राम -
**तुम्ही अॅप डाउनलोड केल्यावर मोफत!**
सुसंगतता महत्वाची आहे. दिवसातून सरासरी फक्त 10 मिनिटे खर्च करून एक ठोस कोर आणि मास्टर मूलभूत मूलभूत गोष्टी तयार करा. आमचा Core365 प्रोग्राम फक्त सिट-अप आणि साइड बेंडपेक्षा अधिक आहे, आम्ही व्यायाम समाविष्ट करतो ज्यामध्ये केवळ संपूर्ण मिडलाइनचा समावेश नाही; तिरकस, हिप फ्लेक्सर्स, लोअर बॅक, ग्लूट्स आणि हॅमस्ट्रिंग्स.

-कौशल्य विकास योजना-
शरीर जागरूकता वाढवा आणि योग्य तंत्रे शिका. तुमचा पहिला पुल-अप, मसल-अप किंवा हँडस्टँड असो, तुम्ही शक्ती आणि सद्गुणांसह हालचालींमधून प्रगती कराल. योजना तुमच्या स्तरावर आधारित आहेत!

-खंड योजना-
या योजना वर्कआउट्स आणि ट्रेनिंग दरम्यान विशिष्ट हालचालींची मात्रा आणि तीव्रता सुधारू पाहणाऱ्या स्पर्धात्मक खेळाडूंसाठी आहेत. आपल्या शरीराला गतिशील आणि जटिल हालचालींमध्ये कसे नियंत्रित करावे हे समजून घेण्यासाठी कौशल्य शिकण्याच्या पलीकडे जा.

-माकड पद्धती योजना-
आमची स्वाक्षरी मंकी मेथड, जीपीपीची आमची आवृत्ती (सामान्य शारीरिक तयारी) वापरून एक गोलाकार जिम्नॅस्टिक अॅथलीट बना. आम्ही सर्व स्तरांसाठी एक ठोस आणि परिणाम-आधारित जिम्नॅस्टिक GPP प्रोग्राम तयार केला आहे - नवशिक्या, मध्यवर्ती आणि प्रगत योजना उपलब्ध आहेत.

स्वतंत्ररित्या सानुकूल जिम्नॅस्टिक्स आणि वेटलिफ्टिंग प्रशिक्षण कार्यक्रम

Power Monkey Training

Power Monkey Training ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या